自分の身体は、自分次第～スートラと共に～

2025年11月6日 2025年11月6日

Aki

おはようございます

木曜日、一番の頑張り日💡
朝から気合い入れつつ、準備してます。
今日も、金曜の部屋取りから始まります。
母が、３週連続くじを引いたのですが
３回全て当たり（笑）、強運だ‼️って、
びっくりしました😆
今日は、私だけで向かうので、どうなる
ことやらですが、頑張ってきます💡
今日も笑顔で、自分のやるべきことと
向き合ってゆきましょ🌿
笑顔いっぱいの１日になりますように😊

今日のスートラの言葉

「身体は、毒素や緊張によって、硬くなる
　心も、身体も、常に柔軟でなければならない
　アーサナ（ヨガのポーズ）を行うことで、
　身体は浄化され、柔軟になってゆく
　身体が浄化されると、心も浄化される
　純粋な心と身体は、深い喜びや気付きを与え、
　私たちを自己実現へと導いてくれる」

お仕事リタイアしてから、子育てが一段落
してから、自分の時間ができてから〜そんな
時期から、ヨガを始められる方は多いです💡
また、いろんなことを頑張ってて、身体が
ガチガチになり、「忙しい合間にでも、心と
身体のケアしたい💡」そんな方も多いです。
いろんな想い、きっかけが有り、ヨガを始め、
身体への向き合い方が変化してゆきます🌿
最近、ヨガを始められた７０歳過ぎの方は、
「このままじゃいけない」って、身体への
意識を変えられ、ヨガクラス以外の時にも
ストレッチされたりしてるそうです🧘
「今の身体の状態を知る」ことから始まり、
「より良い心と身体を作ってゆく」へと
繋がってゆきます😊
継続は力なり💡で、ぼちぼち、じっくり。
日々少しずつ、心と身体と向き合いつつ、
ケアしつつ、浄化を進めてゆきましょ🌿
心も身体も、自分の意志、頑張りで、
より良く変化させてゆきたいですね😉