心と身体の変化を見逃さないよう～スートラと共に～

2026年7月17日 2026年7月17日

Aki

おはようございます

金曜日、もうちょっとで週末ですね。
今週も、あっという間の１週間でした。
「ほんと好きだね（笑）」って言われそう
ですが、今日から、映画「キングダム
魂の決戦」が上映されます💡
毎回、母と観に行ってますが、明日の
午前に観に行く予定で、楽しみです😆
週末はキングダム観て、後はのんびり、
お家でユルユルしようと思ってます🍷
今週末は、３連休の方が多いかな🌊
スタジオ空～祝日月曜はクラスなので、
私は、いつも通りの土日オフです😊
週末、心と身体を緩め、元気にして
あげてくださいね～楽しい３連休を。

今日のスートラの言葉

「不安定な心が引き起こす様々な症状
　『悲しみ』『絶望』
　『身体の震え、不安定さ』
　『呼吸の乱れ』
　心と身体は繋がっており、
　互いに影響を与え合う
　ヨガを行い、心と身体を
　安定させてゆくことが大切」

先日のことですが、近所の病院の先生が
くも膜下出血でお亡くなりになられて、
また知り合いの方も、くも膜下出血に
なられたと聞き、びっくりしました💦
まだお若いのに、本当にお気の毒です😢
一瞬で、病気が身体を襲い、その後は、
生活が一変したり、命を落とすことも
あるのだと思うと、怖くなりました💦
健康的な生活を心がけている人でも、
丈夫な人でも、誰にでも有り得ます。
ちょっとした変化にも気づけるよう、
敏感に、丁寧に向き合わなきゃですね💡
身体の震えや、呼吸の乱れがないよう、
ヨガや、日々の運動習慣で、しっかり
心と身体を安定させてゆきましょ😉
今の身体に長く頑張ってもらえるよう、
感謝しつつ、大切にケアしましょ🌿

最後は・・・