お久しぶりのブログです～ギータと共に～

2026年8月17日 2026年8月17日

Aki

おはようございます

月曜日、新たな１週間が始まりました。
お久しぶりのブログです。
皆さん、お元気にされてましたか？
皆さんが楽しい時間を過ごされてたら
良いなと思いつつ、ブログ書いてます😊
今日から、いつもの日々が始まります。
やるべき何かがあることに感謝しつつ、
今週も、笑顔で専念してゆきましょ🌿
休み明けの皆さんは、なかなかペースが
戻らなくて大変かもですが、そんな時は
ヨガで身体を動かし、リセットしましょ🧘
皆さん、今週もよろしくお願いします。
皆さんのニコニコ笑顔、わいわい姿が
とっても楽しみです（笑）😆

今日のギータの言葉

「中庸が一番
　食べ過ぎる人、全く食べない人、
　どちらもヨギーになれない
　寝過ぎる人、寝ない人、
　どちらもヨギーになれない
　極端に走らず、
　中庸、調和の取れた生活を送ることが大切
　適切な食事、睡眠、運動、仕事が
　活力を与えてくれ、私たちを支えてくれる」

お休み明けの方は、ぼちぼちゆっくり、
いつものペースに戻してゆきましょ💡
オフの間に、チャージしたサットヴァ
エネルギーを一気に使わず、少しずつ
出し惜しみしつつ（笑）、やるべきこと、
やりたいことと向き合ってゆきましょ🌿
だらだら過ぎるのも、頑張り過ぎるのも、
どちらも、後々整えるのに苦戦します💦
心と身体を安定させるためには、まず
中庸を心がけることが大切です💡
心と身体が、一番元気で、心地良い～
そんな状態で、日々と向き合えるよう、
適度な運動、睡眠、食事を心がけつつ、
自分自身の状態を観てゆきましょ😉
今日から、また一緒に頑張りましょ。

最後は・・・