がっつりでも、ぼちぼちでも～スートラと共に～

2026年8月28日 2026年8月28日

Aki

おはようございます

金曜日、もうちょっとで週末ですね。
あっという間に、８月最後の週末で、
時間の速さに、ほんとびっくりです💦
今日は、お忙しい方が多いかもですね。
お仕事、お家のこと、家族のことなど〜
やっておきたいことを終わらせたい日💡
心と身体に無理なく、ぼちぼちゆっくり、
休憩しつつ、向き合われてくださいね😊
しっかり頑張ったら、週末、心と身体を
ケアして、緩めてあげてくださいね🌿
８月最後の週末、明るいエネルギーが
満ちる、笑顔いっぱいの週末を😉

今日のスートラの言葉

「ヨガの上達、自己解放への到達、
　これらは全て、自分の練習次第
　ヨガの練習、やるべきことを
　熱心に行っているか、
　ぼちぼち行っているか、
　どんな風に向き合っているか、
　その姿勢によって、到達までの道のりは変わる」

スタジオの更衣室に、大きなミラーが
登場して、皆さんから「ヨガ用？」って
聞かれてますが、バリ舞踊の自主練を
する時に使ってます、大きいです（笑）
習い始めて３ヶ月〜ずっと伝える側を
やってきたので、習う側は、なにかと
新鮮で、楽しみつつ向き合ってます😊
何かを「学ぶ」「習得する」「継続する」〜
仕事、ヨガ、好きなこと、それぞれの
「何か」と向き合う時、取り組める時間、
熱量などで、専念する度合いは違って
くるし、上達までの時間も変わります💡
どっちが良くて、どっちが悪いは無く、
その時の自分がやれる範囲、ベストを
尽くせる範囲が、何よりだと思います🌿
こんな風に書いておきながら、自分は
「早く上手になりたい！」って、合間に
中腰で練習しまくってたら、筋肉痛に💦
専念できる時間も重要ですが、自分の
身体が専念できる「練習量」「負荷」も
意識してゆくことが大切と思います💡
身体を使うもの、頭を使うもの、気を
遣うもの、どれも大変で、専念する時、
無理がかかり過ぎないようにですね😉
向き合ってる何か、頑張っている何か、
がっつりでも、ぼちぼちでも、自分の
心と身体がOKな範囲で、自分らしく、
笑顔で取り組んでゆきましょ🌿

最後は・・・