心と身体を浄化しつつ～スートラと共に～

2025年4月4日 2025年4月4日

Aki

おはようございます

４月最初のブログです。
新年度スタートです🌸新たな気持ちになりますね😊
社会人スタート、新たな職場でのスタート、新学期スタートなどなど。
新たなスタートの方も居らっしゃれば、いつもと同じ４月を迎える方も居らっしゃると思います。
新しいことと向き合う時は、気合いが入ってて、前向きになれると思います💡
その分、心と身体にはストレスがかかりやすくなるので、無理は禁物です。
心と身体の声を聞いてあげつつ、自分自身の舵取りをしてゆきましょ😊
私は、今年も同じ場所で、同じ新年度を迎えれて、嬉しく思ってます。
皆さんが、緩んで元気になれるよう、しっかりクラス頑張ります⤴️
暖かい春を楽しみつつ、ヨガを楽しみつつ、４月を笑顔で過ごしましょ😊

今日のスートラの言葉

「身体は、毒素や緊張によって、硬くなる
　心も、身体も、常に柔軟でなければならない
　アーサナ（ヨガのポーズ）を行うことで、
　身体は浄化され、柔軟になってゆく
　身体が浄化されると、心も浄化される
　純粋な心と身体は、深い喜びや気付きを与え、
　私たちを自己実現へと導いてくれる」

身体は、日々いろんな影響を受け、毒素を溜めてしまいます💦
食べ物、外気など、外からの影響もあれば、ストレス、不安など、内からの影響もあります。
汗をかくと、身体がスッキリするだけじゃなく、心までスッキリしてることもありますよね💡
ホットヨガやサウナは、老廃物を流しつつ、気持ちまでスカッとなるので、人気です。
私たちは、意識的に、無意識に、身体を「正常」「健やか」な状態にしようとします。
自分の直感を信じつつ、心と身体に合うもの、良いものを選んで、整えてゆきましょ💡
新年度もヨガ楽しみつつ、心と身体を浄化、強化し、健やかさを培ってゆきましょ😊
元気にいろんなことと向き合いつつ、一緒に成長してゆけたら嬉しいですね🌿

最後は・・・