自分に優しく、周りに優しく～スートラと共に～

2026年5月11日 2026年5月11日

Aki

おはようございます

月曜日、新たな１週間が始まりました。
週末、ゆっくりされました？
週末の土曜日は、小顔ヨガ３回目でした🧘
２回目講義で習ったエクササイズを復習し、
新たなトレーニングも加わり、これから
どんな風に変化してゆくか、楽しみです。
リフトアップするといいな〜と期待です😆
いろんなこと楽しみつつ、変化しつつ、
前に進んでゆけたら、嬉しいですね😉
今週も、心と身体の声を聞きつつ、観つつ、
いろんなことと向き合ってゆきましょ🌿
皆さん、今週もヨガお待ちしてますね🧘

今日のスートラの言葉

「『慈悲の心』を培ってゆこう
　困っている人に出逢ったら、
　「本人の責任だ」と見放さず、
　力になれることはやってゆこう、
　助け合ってゆこう
　慈悲の心を持つことで、心は常に清く、
　穏やかな自分でいれる」

日々のちょっとしたことでも、助けて
もらえると有難いし、誰かが気にかけて
くれてるのは、心強いものですよね😊
「やったことは自分に返ってきます」
良いことでも、悪いことでも、自分が
行動を起こしたことは、全てカルマが
生まれ、後の自分に繋がってゆきます💡
今の時期、うまく心と身体のバランスが
取りずらいので、周りの人たちのことを
気にかける〜そんな心の余裕がない時も
あるかもです💦
人の優しさ、気遣いに触れた時には、
感謝しつつ、「自分はどうかな？」って
振り返れたら何よりです😊
自分に大切にすることは、周りの人を
大切にすることに繋がってゆきます🌿
慈悲の心を持って、日々過ごせるよう、
心の余裕、身体の健やかさをキープして
ゆきたいですね😉

最後は・・・