サットバの食べ物からパワーを～ギータと共に～

2026年8月31日 2026年8月31日

Aki

おはようございます

月曜日、新たな１週間が始まりました。
週末、ゆっくりされました？
今日から９月💡と思い、ブログを更新
しようとしたら、まだ８月ですね（笑）
８月最終日＆週明けで、先週金曜より
さらに大忙しになるかもですね💦
明るい笑顔で、９月を迎えられるよう、
今日のやるべきことに専念しましょ😉
今の心と身体の声を聞きつつ、観つつ、
自分自身の舵取りをしてゆきましょ💡
皆さん、今週もヨガお待ちしてますね。
一緒に楽しみつつ、整えてゆきましょ🧘

今日のギータの言葉

「サットヴァ（穏やかで純粋な人）は、
　サットヴァ（新鮮で生命力に満ちた食べ物）を好む
　サットヴァの食べ物は、生命力、力、健康、
　幸せ、喜び、安定を与えてくれる
　日々をより良く過ごせるよう、
　日々、サットヴァの食べ物を摂ってゆこう」

しっかり、今のやるべきことと向き合う
ためにも、頂くものを意識してゆきましょ。
新鮮なお野菜、エネルギーに満ちた食べ物、
そんな元気になれる食べ物を選びましょ💡
いつもではないのですが、スタジオ空には
無農薬のお野菜が届きます🥒🍆🫑🍅
私のお気に入りはキュウリ〜サクサク新鮮、
夏のお楽しみで、エネルギー頂いてます😊
人それぞれ、元気になれるものが違ったり、
吸収しやすいもの、吸収しずらいものが
あったりすると思います💡
自分の身体を観て、舵取りをしてゆくこと、
自分にとってのサットヴァを知ってること～
日々を通して、食べ物を通して、より良い
状態を造ってゆくことは大切なことです🌿
忙しい時期こそ、サットヴァを意識しつつ、
エネルギーに満ちたものを頂きましょ😉
サットヴァエネルギーに満ちた心と身体で、
８月を〆て、９月へと繋げてゆきましょ。

最後は・・・