マタニティヨガとして〜スートラと共に〜
Akiおはようございます
祝日・春分の日、いかがお過ごしですか🌸
私は、いつも通りの木曜で、仕事の支度してます。
今日は、スタジオ空＆山本コミュニティセンターの４クラス、全て通常通りです💡
祝日ですが、大丈夫な皆さん、お待ちしてますね😊
昨日の午後は、スタジオ空でリラックスヨガでした。
リラックスヨガは、妊婦さんがマタニティヨガとして、ご参加されてます。
安定期に入られてから、臨月までご参加されることが多いです。
今、ご参加されてる方も、腰の痛みが和らいだ、ぐっすり眠れると喜ばれてます😊
「そんなに頑張れないけど、リラックスしたい」
「痛めてるとこがあるけど、他を伸ばしたい」
「マタニティヨガとして、出来るポーズだけ参加したい」
ご自分の目的に合わせて、リラックスヨガを楽しんでもらえたら嬉しいです🌿
今日のスートラの言葉
「ヨガの上達、自己解放への到達、
これらは全て、自分の練習次第
ヨガの練習、やるべきことを
熱心に行っているか、
ぼちぼち行っているか、
どんな風に向き合っているか、
その姿勢によって、到達までの道のりは変わる」
ヨガ、もしくは何かと向き合う時、目的も想いも費やす時間も、人それぞれです。
全力集中もあれば、他とのバランス優先もあればで、目標までの歩みは、それぞれです💡
自分らしく、自分のペースで、一歩ずつ前に進んでゆければ何よりです😊
じっくり、ぼちぼち、そして楽しみつつ、自分が選んだものと向き合ってゆきましょ。
産婦人科で、マタニティヨガを担当してる頃を思い出しました😊
出産経験が無いので、お腹に重たいもの巻いて、デモ練習したな〜って懐かしいです。
両親が、「スマホで見ると、字が薄くて読みづらい」と言ったので、今日は、全部太字にしてます。
どちらが見やすいでしょうか？？太字は、濃すぎるかな〜とも思ったり💦
「いつもの方がいいよ」「今日の方がいいよ」声かけてもらえたら、助かります😊
