集中を重ねてゆきましょ～スートラと共に～

2025年6月27日 2025年6月27日

Aki

おはようございます

もうちょっとで週末ですね😊
今週末は、私は３連休です。
来週月曜が５週目になるので、スタジオ空クラスお休みです💡
月曜クラスの皆さん、１週空きますが、また７月ですね😉
両親が、「私の３連休に合わせ、永平寺に行こう」って提案してくれ、明日から行ってきます。
初めての永平寺、白山比咩神社、金沢、美味しい海鮮（笑）など、楽しみです😆
暑い週末になりそうですが、両親と楽しんできます☀️
今週も、ほんと蒸し暑かったですね💦
疲れを感じた方は、心と身体を緩め、ケアしてあげてくださいね。
６月最後の週末、楽しまれてくださいね🌿

今日のスートラの言葉

「『ダーラナ』集中
　心を一点に集中させること
　それがダーラナ、心の訓練である
　心は、常に様々なものに向かい、
　一ヶ所に留めておくことが難しい
　心を一つのもの、一点に集中させ、
　心の動きを、コントロールしてゆこう
　瞑想の第一歩
　何度も練習することで、
　少しずつ、集中出来るようになってゆく」

永平寺は、エアドッグ（スタジオに置いてます😉）のCMで、坐禅してる映像を観ました。
今年の春、弟夫婦は、永平寺で坐禅、朝のお勤めに参加してきたそうです。
小さい頃は、寺町の坐禅に連れて行かれたりしましたが、もう長いこと、坐禅してないです。
なにか機会を作らない限り、坐禅したり、瞑想したりすることって少ないですよね💡
そんな内を観る練習のひとつが、ダーラナ（集中）です。
ヨガのポーズに集中することで、意識を内に向け、集中状態を作ります。
坐禅する機会は、なかなか無いかもですが、ヨガする機会は、毎週やってきます😉
毎週のヨガで、集中を重ね、心を静かにしてゆきましょ🌿
コントロールしやすい心、自分自身を培ってゆけたら何よりです。
ぼちぼち、じっくり、ヨガと向き合い、日々のやるべきことと向き合い〜
集中を高め、自分自身の舵取りをしてゆきましょ😊