心の舵取りしつつ～ギータと共に～

2025年6月23日 2025年6月23日

Aki

おはようございます

月曜日、新たな１週間が始まりました。
週末、ゆっくりされました？
私は、友達と乾杯し、楽しい週末でした🍺
学生時代からの友って、有難いし、楽しいですよね😉
いろんな思い出話しつつ、ゲラゲラ笑って、飲んで〜
卒業ぶりに、大学を訪れて、気分は学生でした（笑）😆
しっかり充電して、今週も元気にスタートです。
今週も、心と身体の声を聞きつつ、観てあげつつ、無理なく過ごしましょ🌿
皆さん、今週もヨガお待ちしてますね😊

「コントロール出来ない心ほど、
　手強い敵はない
　心の支配者になれれば、
　自分自身が最強の友、怖いものなしである
　心の支配者になれなければ、
　自分自身が何よりの敵である」

安定してる時は、心の舵取りがしやすく、自分自身を味方にしやすいかもです💡
心がザワザワして、不安定な時は、自分の心に支配されてしまいます💦
日々のいろんなことより、自分自身のコントロールの方が難しくなるかもです💦
好調の時は、好調の波に乗って、多少のことでは揺らぎませんが、
不調の時は、ネガティブ思考が働き、悪い方へ悪い方へと、傾きがちです。
ほんと、心の舵取り、コントロールって、難しいですよね😵
ちょっとしたことで、心は上がったり、下がったり。
だからこそ、自分の機嫌は、自分で取ってあげなきゃですね😉
日々の中に、自分を上げてくれる人、もの、場所と触れ、元気チャージしましょ🌿
今週も、嬉しいこと、嫌なこと、大変なこと、いろいろやってくると思います。
少しでも心軽く、穏やかに向き合ってゆけると、自分自身が楽ですよね💡
日々をより安定して過ごせるよう、今の心と向き合い、舵取りしてゆきましょ😊
きつくなったり、ホッとしたい時は、ヨガに来て、ゆるゆる緩んでくださいね😊❤️