サットヴァの食べ物を～ギータと共に～

2025年6月16日 2025年6月16日

Aki

おはようございます

月曜日、新たな１週間が始まりました。
週末、ゆっくりされました？
私は、お家でゆるゆる、いつもの週末を過ごしました🍷
しっかり充電して、今週も元気にスタートです😊
気が付くと、6月も半ばになってて、時間の速さにビックリです。
今週は、真夏日予報なので、熱中症など気を付けてくださいね💡
水分摂りつつ、休憩取りつつ、今週も元気にいきましょ🌿
今週も、ヨガ楽しみつつ、心と身体を緩め、健やかさを培ってゆきましょ。
皆さん、お待ちしてますね😊

今日のギータの言葉

「サットヴァ（穏やかで純粋な人）は、
　サットヴァ（新鮮で生命力に満ちた食べ物）を好む
　サットヴァの食べ物は、生命力、力、健康、
　幸せ、喜び、安定を与えてくれる
　日々をより良く過ごせるよう、
　日々、サットヴァの食べ物を摂ってゆこう」

自宅での食事は、庭の家庭菜園の野菜がいっぱいです🥬
日々、両親が育てたお野菜を、母が料理してくれててます😊
そんな庭のお野菜は、心と身体を、ホッとさせてくれます。
外食は美味しいものが多いし、楽しいし、大満足ですが、ずっと続くと
「いつものご飯が食べたい」そんな気持ちになりますよね🍚
いつだったか、「今食べてるものは、２０年後の身体に反映する」
そんな話を聞いたことが有ります。
逆に言うと、２０年前の食生活の影響が、今現れている💡
全て当てはまるとは限りませんが、積み重ねなので、重要です。
「食」は、生まれた時から、ずっと続き、これからも続いてゆきます。
頂くものに責任を持ち、身体に良いもの、優しいものを頂きましょ😊
今の自分を健やかにしつつ、未来の自分も健やかで居れるよう〜
サットヴァの食べ物を頂き、サットヴァのエネルギーを拡げてゆきましょ🌿