頂くものを選びつつ～ギータと共に～

2025年10月13日 2025年10月13日

Aki

おはようございます

月曜日、新たな１週間が始まりました。
祝日月曜、３連休楽しまれてますか？😉
私は土曜は、母と那珂川へドライブ＆ランチ、
昨日は、「めろんドーム」（上津バイバス）の
イベントと、盛り沢山の週末でした🚙🍴
母が「イベント限定のメンチカツを買いたい」（笑）
その言葉に惹かれ、一緒に行ってきました😆
お祭のような賑わってるところに行くだけで、
なんとなく、こっちも気持ちが上がります⤴️
いつもの日々に、小さな楽しみを見つけつつ、
今週も、元気に笑顔で過ごしましょ🌿
今日は祝日ですが、スタジオ空クラスあります💡
月曜クラスの皆さん、お待ちしてますね😊

今日のギータの言葉

「ラジャスの人（せわしく行動し、怒りぽい人）は、
　ラジャスの食べ物（刺激のある食べ物）を好む
　味が濃い、苦い、酸っぱい、塩辛い、刺激的、
　これらは、ラジャスの性質を持つ食べ物である
　一時的にテンションを上げてくれるが、
　結果的には、苦痛や憂い、病気をもたらすもの
　ラジャスの食べ物を意識し、
　自分の食生活から除いてゆこう」

メンチカツが、どうのこうのと書いたあと、
食べ物のギータを紹介するのも何ですが（笑）
今の時期は、夏の疲れが出てくる頃です💦
「身体に疲れが出てる、しっかり食べなきゃ💡」
って、がっつり食べると、逆に消化ができず、
胃腸に負担がかかったり、難しいですよね💦
「バテ気味〜」と思うと、カレーや揚げ物など
刺激が多いものを選んでしまうこともあったり。
疲れ気味の時は、消化が良くて、かつ栄養が
いっぱい摂れる、優しい食材を頂きましょ🌿
ラジャスの食べ物も、テンションを上げたり、
心と身体をシャキッとさせたい時に、適量を
頂きつつ、うまくバランス取ってゆきましょ😉
昨日のメンチカツも、「イベント限定を買えた〜
楽しい、美味しい❤️」って、心の栄養、元気に
貢献してくれたと思います。
日々、頂くものに感謝しつつ、心と身体に
しっかりエネルギーを拡げてゆきましょ😊