満ちてる自分を感じられるよう～スートラと共に～

2026年3月9日 2026年3月9日

Aki

おはようございます

月曜日、新たな１週間が始まりました。
週末、ゆっくりされました？
私は、お家ゆるゆる〜プライムビデオ
観つつ、楽しい時間を過ごしました😆
お出かけも楽しいし、お家ゆるゆるも
楽しいし、私のリフレッシュ時間です。
充電完了💡今週も元気にスタートです。
今週も、今の心と身体の声を聞きつつ、
観てあげつつ、舵取りしてゆきましょ🌿
今週も、一緒にヨガ楽しみましょ🧘
皆さん、お待ちしてますね😊

今日のスートラの言葉

「サントーシャ（知足）
　今の自分が、充分に満ち足りており、
　完全だと感じられることが知足（足るを知る）
　ヨガに専念し、やるべきことと向き合うことで、
　心、身体は浄化され、心は安定してゆき、
　自分は満ち足りていると感じれるようになってゆく」

気持ちに余裕がないと、「足るを知る」と
言われても、なかなか難しいかもです💦
身体が健やかで、スムーズに流れてると
心も安定しやすいし、「満ち足りてる」を
感じやすいかもです🌿
自分のご機嫌は、自分で取らなきゃです💡
自分が「満ちてる」「安定している」って
感じられるよう、舵取りをしてゆきましょ。
ヨガ、今のやるべきことに専念しつつ、
自分を労る時間を持ちつつ、心の余裕、
身体の安定を図ってゆきましょ😊
ほっとできる時間を作ってくださいね。

最後は・・・