浄化を意識してゆきましょ～スートラと共に～

おはようございます

木曜日、クラス４本の頑張り日です🧘
あっという間に、５月も半ばですね。
皆さんも、いつものペースに戻られて
いつものやるべきこと、お仕事など
それぞれ頑張られていると思います💡
心と身体にストレスかけ過ぎないよう、
無理されず、向き合われてくださいね🌿
今日も、笑顔で、いつものペースで、
いろんなこと頑張りましょ😊

今日のスートラの言葉

「身体は、毒素や緊張によって、硬くなる
　心も、身体も、常に柔軟でなければならない
　アーサナ（ヨガのポーズ）を行うことで、
　身体は浄化され、柔軟になってゆく
　身体が浄化されると、心も浄化される
　純粋な心と身体は、深い喜びや気付きを与え、
　私たちを自己実現へと導いてくれる」

身体は、頂く食べ物でも毒素が溜まるし、
ストレスでも、毒素が溜まってゆきます💦
その都度、流して浄化できたら一番ですが、
そう出来ない時だって、ありますよね😵
ヨガで、身体を動かし、伸ばしてあげて、
緊張や凝り、ストレスを吹き飛ばしましょ💡
じんわり汗をかいて、老廃物を流したり、
代謝アップしたり～ヨガのメリットです🧘
いつもの日々に、無理なくヨガを取り入れ、
その中で、心と身体を浄化してゆきましょ。
心も身体も、柔軟に、軽やかに～滞りなく
流れて、健やかだったら何よりです😉
好きなことやヨガ、サットヴァのもので、
自分を笑顔にしてゆきたいですね🌿

最後は・・・

今日も、まだバリの旅写真です（笑）
もう少しだけ、お付き合いください😉
今日は、ウブド中心地のスポットを。
こちらは「ウブド王宮」です。
この門の手前で、毎晩バリ舞踊が
開催されてます。

去年の王宮でのバリ舞踊の様子です。
今年は、違うところで見ようって
ことになり💡

サラスワティ寺院
こちらは、夜にディナーを頂きながら、
バリ舞踊を鑑賞できるそうで、まずは
日中に観光しました😊

別名「ウブド・ウォーター・パレス」
「ウブドの水の宮殿」と呼ばれている
寺院で、睡蓮が綺麗に咲いてました🪷

いろんな国の観光客の皆さんが
蓮の池に入って、写真を撮って
ますが、全員同じ格好です💡

というのも、入場ゲートで、全員
上下同じ服を着せられます（笑）
私が着ると、温泉施設の浴衣のよう😆

夜になるとライトアップされて、
寺院とは思えない光景に🌈

お隣の「ロータスカフェ」で夕ご飯を
頂きながら、バリ舞踊が鑑賞できます。
ここでのお料理が一番高かったです🍴
バリ舞踊が始まって、１５分ほどで
大雨になり、公演中止でした（笑）
でも濡れずに、ディナー楽しめて
これはこれで正解だったかもです😆