病気、不調と向き合いつつ～スートラと共に～

2026年10月9日 2026年10月9日

Aki

おはようございます

金曜日、もうちょっとで週末ですね。
今週末は、３連休の方が多いかな㊗️
スポーツの日〜身体を動かし、代謝
アップ、健康を意識する日ですね💡
祝日月曜、ヨガクラス通常通りです。
月曜クラスの皆さん、スポーツの日、
ヨガ楽しみましょ〜お待ちしてます😉
３連休もお仕事の皆さん、無理せず
休憩されつつ、頑張ってくださいね😊
お休みの皆さん、好きなこと楽しみ
つつ、リフレッシュされて下さいね。
明るいエネルギーが拡がる、笑顔の
週末になりますように🌿

今日のスートラの言葉

「心の平穏を乱すもの、心の障害となるもの
　・病気　　・病気による無気力
　・怠惰　　・現状からの後退、堕落
　これらを心に留め、克服してゆくことが大切
　心と身体は繋がっており、互いに影響を与え合う
　ヨガを行い、心と身体を安定させてゆこう」

明日、大切な親友との乾杯予定でした🍷
友達の体調がイマイチで、再会延期に。
早く回復してくれることを祈ってます✨
病気だったり、季節的なものの影響を
受けたりで、自分の体調が整わないと
ほんと、もどかしいものですよね😵💦
私は丈夫な方なので、こうやって日々
ヨガの仕事ができてますが、周りには
きちんと摂生してても、不調になる方、
病気を抱えてる方など、様々多いです💦
身体の強さ、弱さに加え、年齢的なもの、
気候的なもの、日々の出来事の影響が
加わり、今の身体を創り上げています。
ヨガで「心を安定させましょう」って
言っても、身体が不安定だと、自分を
安定させることは、難しいですよね💦
まずは、今の自分自身の身体の状態を
ちゃんと観て、把握して、ケアしつつ、
自分らしく、健康増進に努めましょ😊
少しづつ身体が整って、安定するよう、
私もヨガで、サポートできたらなって
思ってます〜ぼちぼち頑張りましょ🌿

最後は・・・