縛られない、自由な自分を～スートラと共に～

2026年9月18日 2026年9月18日

Aki

おはようございます

金曜日、もうちょっとで週末ですね。
明日から、シルバーウィークですね。
今週末は、５連休の方も多いかな🎌
好きなこと満喫したり、旅に出たり〜
それぞれの５連休楽しんでくださいね😉
スタジオ空、祝日月曜クラスあります🧘
連休中もヨガ楽しみつつ、心と身体を
ベストな状態にキープしてゆきましょ。
普段忙しくて、疲れを感じている方は、
しっかり休んで、自分自身をケアして
あげて、元気チャージしてくださいね🌿
笑顔いっぱいの楽しい５連休を😊

今日のスートラの言葉

「ヨガを練習し、
　やるべきことと向き合うことで、
　本来の自分、真の自分が現れる
　真の自分は、常に穏やかで、
　何からも縛られることのない
　不変の存在である」

普段、気忙しい日々を送っていると、
内に意識を向ける、内を観る〜そんな
時間、心の余裕なんて無いかもです💦
心と身体がホッとする時間を作ること、
自分を緩めてあげる時間を作ること〜
忙しい日々で、硬くなった心と身体を
緩め、ケアしてあげることは必要です💡
シルバーウィークで、ゆっくりできる
時間を持てたら、そんな時こそ、内を
観てあげる時間を作ってくださいね😉
ヨガするもよし、独り瞑想するもよし、
自然に触れるのもよし〜心が静けさを
感じられる、そんな時間を持ちましょ💡
いつでも、どこでも、私たちの内には、
静かな、穏やかな自分が存在します🌿
ふっとした時に、揺るがない自分を
感じられるよう、やるべきことに集中、
ヨガに集中して、自分自身の舵取りを
してゆきましょ🧘

最後は・・・