ヨガで心と身体を強く健やかに～スートラと共に～

2026年10月30日 2026年10月30日

Aki

おはようございます

金曜日、もうちょっとで週末ですね。
明日で１０月が終わりますね、今日は
月末締めなどで、お仕事大忙しの方が
多いかもです💦頑張ってくださいね😊
笑顔で１１月が迎えられるよう、今の
やるべきこと、やっておきたいことと
自分らしく、向き合ってゆきましょ💡
頑張ったあとは、心と身体をケアして、
しっかり元気チャージしてくださいね。
楽しい週末をお過ごしくださいね😊

今日のスートラの言葉

「身体は、毒素や緊張によって、硬くなる
　心も、身体も、常に柔軟でなければならない
　アーサナ（ヨガのポーズ）を行うことで、
　身体は浄化され、柔軟になってゆく
　身体が浄化されると、心も浄化される
　純粋な心と身体は、深い喜びや気付きを与え、
　私たちを自己実現へと導いてくれる」

夏の暑さが落ち着き、少しずつ涼しく
なってきたので、「スポーツの秋」を
意識されてか、体験のお問い合わせが
ちょこちょこ有って、嬉しい限りです🧘
夏の猛暑に耐えた身体が、秋になって、
「身体を動かしたいな、伸ばしたいな」
って、整えようモードになってきたなら
何より💡さぁ、身体を動かしましょ😉
体験されて「見送ります」でも良いし、
「思ったよりも楽しかった」と思って
もらえたら、一緒にヨガスタートです。
身体と向き合い、今の身体を知りつつ、
少しずつ、舵取りをしてゆきましょ💡
ヨガを楽しみつつ、今の心と身体を
より強く、健やかにしてゆきましょ🧘
こうやって出会って、一緒にヨガを
やってきた皆さんとの縁が、ほんとに
長く続いてます～20年越えの方も😆
長年の皆さんとも、新たな皆さんとも
笑顔で、ずっとヨガやってゆけるよう、
しっかり頑張ろうって思ってます🌿

最後は・・・