サットヴァの食べ物を頂きつつ～ギータと共に～

2026年4月17日 2026年4月17日

Aki

おはようございます

金曜日、もうちょっとで週末ですね。
今週も、あっという間の１週間でした。
日々が充実しているってことなのか、
以前より、やることが多くなったのに、
効率良く、進められてないのか（笑）😆
いずれにしても、「頑張った」自分を
しっかりケアしてあげなきゃですね💡
週末、心と身体を緩め、サットヴァの
エネルギーで、元気になりましょ😉
好きなこと楽しんだり、自然に触れたり、
楽しい週末をお過ごしくださいね🌿

今日のギータの言葉

「サットヴァ（穏やかで純粋な人）は、
　サットヴァ（新鮮で生命力に満ちた食べ物）を好む
　サットヴァの食べ物は、生命力、力、健康、
　幸せ、喜び、安定を与えてくれる
　日々をより良く過ごせるよう、
　日々、サットヴァの食べ物を摂ってゆこう」

ありがたいことに、私は、ほぼ毎日、
家庭菜園のお野菜を頂いてます🥬
旅に出たり、外食すると、ついつい
「両親の野菜の方が新鮮やん」って
思ってしまうくらいです（笑）😆
自分の住んでる場所～その土地の
エネルギーは、一番馴染みのもので
自分に合っているのだと思います💡
心を元気にしてくれるものは、人や
場所、もの、食べ物だったり、様々
ありますが、身体は「食べ物」から
エネルギーを頂くしかないですよね💡
もちろん、ヨガ、運動で健やかさを
培うことはできますが、物質的な
栄養は、「食べる」からだけです。
日々、頂くものを意識して、身体を
内から元気にしてゆきましょ🌿
なんとなく疲れを感じたり、めまい、
重怠さを感じる今の時期だからこそ、
サットヴァの食べ物を頂きましょ😉
心も身体も、サットヴァエネルギー
いっぱいで過ごしたいですね😊

最後は・・・